Angebote Hitdorf
Yoga Kurse 2025
ZÜNDHOLZFABRIK
01
Fortlaufend Do 19.00-20.30 Uhr
Prana Yoga
8 Termine 120,-€ Start 05.06- 31.07.2025
Der beliebte ganzheitlich geprägte Prana Yogakurs ist energetisch dynamisch als auch sanft. Die Yogapraxis zeichnet sich aus durch sanft dynamische Hatha, Vinyasa & Yin Elemente.
Tiefe Meditation wie z. B Yoga Nidra ( der Yogische Schlaf) als auch EFT Klopftechniken (Emotional Freedom Technique) mit Affirmationen können zu deinem emotional seelischen Gleichgewicht beitragen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
02
DI 17.06-05.08.2025
18.15-19.45 Uhr
Wohlfühlyoga – Seelenruhe
18.15-19.45 Uhr 8 Termine 125,-€
In diesem Yoga Kurs wollen wir entspannen, entschleunigen und innehalten.
Ganz nach dem Motto: eine adäquate Pause einlegen und wieder auftanken.
Mit inspirierenden Worten, Atemlenkung, sanftem Hatha Yoga mit Fokus auf dem Rücken und Meditation wollen wir körperliche Stärke und seelisches inneres Wohlbefinden schaffen.
Meditativ geführte Ruhephasen tragen zur Regeneration bei. Diverse Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation runden das Programm ab und führen zu mehr Körperbewusstsein und innerem Gleichgewicht.
03
Summerspecial
Herzöffner
Mi 18.06-13.08 18.15-19.45 Uhr | 8 Termine | Ausfall 06.08 125,-€
In diesem ganzheitlichen Yogakurs werden diverse Yogastile miteinander kombiniert wie Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Sivananda Yoga. Die vielfältigen Yoga-Elemente werden durch Atem-, Meditations- und Entspannungsmethoden ergänzt. Der Fokus der Yogapraxis ist ganz der Leichtigkeit und Lebensfreude des Sommers gerichtet. Dazu praktizieren wir herzöffnende empfangende Yogaübungen.
Fließende, dynamische und statische Übungen (Asanas, Kriyas) sowie Atemübungen (Pranayama) werden systematisch und schrittweise aufgebaut. Dein gesamter Organismus wird vital und bewusst durchbewegt und Deine Energie (Prana) kann wieder frei werden. Durch fließende Bewegungsharmonien (Viniyasa) kann Dein Körper und Geist wieder geschmeidiger werden. Im Yin Yoga erreicht du durch lange passive Bewegungshaltungen tiefste Zentriertheit und Vertrauen. Meditationsreisen tragen zur Stärkung Ihres Nerven- und Immunsystems bei.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
04
Personal Training
Yoga at Home & Outdoor
Du möchtest Yoga ganz in deinem eigenen Tempo und in einer Umgebung praktizieren, in der du dich wohlfühlst? Dann ist mein Personal Yoga genau das Richtige für dich.
Ich komme zu dir nach Hause oder wir treffen uns draußen – im Park, auf der Wiese oder an deinem Lieblingsort in der Natur. Gemeinsam gestalten wir eine ganz individuelle Yogastunde, die auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung mitbringst – ich begleite dich mit Achtsamkeit, Ruhe und einem offenen Herzen.
Deine Vorteile:
• Individuelle Betreuung & persönliches Tempo
• Kein Stress mit Anfahrt oder vollen Kursräumen
• Üben in vertrauter Atmosphäre oder unter freiem Himmel
• Flexibilität bei Zeit & Ort
Spüre, wie wohltuend es sein kann, ganz bei dir anzukommen – direkt dort, wo du bist.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
Angebote der VHS Monheim
Details der Yogakurse der Volkshochschule siehe Hier
Yoga Basic
Mo 16.30-18 Uhr
Yoga Rücken
Die 18-19.30 Uhr
Wohlfühlyoga
Seelenruhe Di 14.15- 15.15 Uhr
Moonlight Yoga
Mi 19.30-21 Uhr
Yoga Balance
Aufbaustufe Mi 18-19.30 Uhr
Somatic Yoga
Do 14.45-15.45 Uhr